C'est avec un immense plaisir que l'équipe Toulousaine de danse sportive du "two-for-danse-club", va rejoindre Lyon pour une nouvelle compétition internationale le samedi 21 mai 2011.

Organisée par l'école de danse José SARABIA, elle fait partir des incontournables de la saison... L'enjeu est important pour les Toulousains qui préparent assidûment Le Grand Prix de France amateur league qui aura lieu les 2 et 3 Juillet à Montreuil.

Vous ne le savez peut être pas mais le 29 avril c'est la journée mondiale de la danse et ce depuis 1982 !! Le two-for-danse club et ses petites danseuses n'allaient pas rater une si belle occasion !

Grâce à l'association " Faites de la danse", une scène avait été installée en plein coeur de Toulouse, place St Georges...Avec un soleil radieux, un parvis remplis de spectateurs, Adèle, Gabrielle, Maxane et Naïla ont dansé un charleston endiablé !

5 ans, première scène et premiers applaudissements pour cultiver une seule et unique notion : LE PLAISIR DE DANSER ! Cerise sur le gâteau la performance était au rendez vous !

Bien Sûr un vrai moment de bonheur qui s'est terminé autour du verre de l'amitié !

Nous remercions, les bénévoles de l'association " faites de la danse" pour leur accueil et leur gentillesse : nous leur disons à l'année prochaine.

Nous remercions également les mamans, les papas, les taties, tontons, papis et mamies  pour leurs encouragements et leur confiance : Nous leur préparons pleins d'autres surprises !

La fête de la danse de Toulouse fut une véritable réussite...

Du plaisir, des rêves, du partage, de la confiance... Voilà tout ce que nous apporte la danse ...

Les danseurs, Jean-Yves BULLONES, José SARABIA

Le samedi 09 et dimanche 10 avril 2011, les compétiteurs du "two for danse club" ont présenté et obtenu avec succès l'examen des médailles en latine et en standard.

Pour cet évènement nous avions l'honneur d'accueillir José SARABIA, professeur et juge international W.D.C, maître de danse A.M.D.F, venu spécifiquement de Lyon pour juger cet examen.

L'examen des médailles :

C'est un examen individuel de compétences techniques et musicales. Chaque couple présente ses chorégraphies et est évalué sur sa prestation. Toutes les danses sont notées et une moyenne est établie. L'obtention d'une note supérieure à 10/20 permet au couple de danser dans la catégorie supérieure.

Hormis l'accession au niveau supérieur "le passage de médaille" est une confrontation avec soi même, avec son propre niveau technique. C'est une photographie à l'instant "T" de la qualité de danse de chacun. C'est donc un formidable outil de travail qui est ensuite repris par les professeurs pour accompagner le couple dans sa progression .

Après cette réussite, Tous les danseurs du club, leurs entraîneurs et José Sarabia se sont retrouvés autour d'un repas au restaurant durant lequel ce dernier a transmis sa passion et sa vision éclairée de la danse sportive en France.

Nous remercions encore une fois, José pour sa disponibilité, sa justesse et son humour... Les élèves sont conquis par ce grand nom de la danse !

C'est avec courage et motivation que les danseurs du two-for danse club ce sont retrouvés, par ce beau dimanche printanier !  7 heures d'entraînements ou les émotions se sont succédées...

10h30 : ouverture de la journée sur une discussion : comment être efficace à l'entraînement et optimiser le temps pour une meilleure progression. Création de "l'entraînement type".

11h- 13h30 : danses standard

travail sur le cadre, la position, la balance : élévation du niveau d'exigence par l'introduction de consignes très complexes.

Puis musicalité et chorégraphie, floor craft ( utilisation de l'espace en situation de danse) ...

13h30 : Repas un peu spécial : Pauline a 20 ans ce dimanche, alors c'est une succession de surprises, champagne, gateaux, rires : Bon Anniversaire Pauline !

14h30-17h30 : Danses Latines

exercices pour travailler la puissance du bas de jambe et optimiser le coup de pied, notamment des danseuses.

Balance et connexion : encore et toujours ...

Puis chorégraphies en situation de compétition, alternance latines, standard ...

17h30-18h15 : relaxation - récupération : débriefing de la journée, discussion sur les difficultés et le ressenti de chacun.

La saison avançant, le niveau d'implication physique et psychologique requis augmente et les difficultés techniques avec. Mais la progression passe aussi par là, malgré les doutes et les difficultés, apprendre à repousser ces limites et à trouver le second souffle...

Journée qui se termine par 2 Au-revoir, puisque 2 de nos danseuses, Claire & Maria, partent à l'étranger pour quelques mois. Nous leur souhaitons pleins de belles expériences et nous les attendons pour la rentrée 2011... Bonne route les filles !

De 10h à 17h30 le groupe des compétiteurs du two for danse club  s'est retrouvé pour un nouvel entraînement intensif.

10h : café : le réconfort avant l'effort... c'est une philosophie !

10h30 - 13h30 : danses standards : échauffement sur différents exercices ( box square...) avec travail sur l'élévation la verticalité, le contrôle et le swing...et tango : efficacité de la propulsion et action de guidage avec le corps...puis mise en pratique ( 3 valses lentes, 3 tango, 3 viennoise, 3 slow fox, 3 quick step ...)

13h30 -14h : partage d'un bon repas préparé par tous !

14h - 17h : atelier danses latines : échauffement sur pas de base de rumba, dos au miroir pour travailler plus sur le ressenti que sur l'image et changer les repères. Travail sur le placement des bras. Puis travail de guidage, de balance avec des exercices très spécifiques dont beaucoup se rappelleront !!!

Puis mise en pratique (3 chacha, 3 samba, 3 rumba, 3 paso, 3 jive) ....

Puis à nouveau une série de standard pour travailler l'endurance.

17h-17h30 : relaxation, récupération et débriefing de la journée

 thèmes ayant servi de fil rouge à la journée, en latine comme en standard :

- l'impact de la qualité du guidage du danseur sur la qualité de la danse de la danseuse... et oui une danseuse "secouée", poussée ne peut pas produire sa danse. Saint-Valentin oblige on embête pas les danseuses !!!!

- l'impact du mental sur la productivité des danseurs et sur la capacité à réussir ... discussion ouverte !

 SAVOIR GAGNER (Walter D.Wintle)

Si vous pensez que vous êtes battus, vous l'êtes.

Si vous pensez que vous n'oserez pas, vous n'oserez pas.

Si vous voulez gagner en pensant ne pas le pouvoir,

si vous croyez que vous allez perdre,

vous êtes vaincus.

Parce qu'au début de l'existence,

nous découvrons que la volonté d'une personne engendre le succès,

tout dépend de son état d'esprit.

Si vous croyez que vous êtes inférieurs vous l'êtes.

Vous devez penser grand pour vous élever.

Vous devez avoir confiance en vous,

avant même de gagner un prix.

La dure bataille de la vie :

ce ne sont pas toujours les plus fort et les plus rapides qui la gagne,

mais l'homme qui pense qu'il en est capable.