Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
22 mars 2011 2 22 /03 /mars /2011 16:19

2011_0320entrainement0058.JPG

 

 

 

C'est avec courage et motivation que les danseurs du two-for danse club ce sont retrouvés, par ce beau dimanche printanier !  7 heures d'entraînements ou les émotions se sont succédées...

 

10h30 : ouverture de la journée sur une discussion : comment être efficace à l'entraînement et optimiser le temps pour une meilleure progression. Création de "l'entraînement type".

 

11h- 13h30 : danses standard

 

travail sur le cadre, la position, la balance : élévation du niveau d'exigence par l'introduction de consignes très complexes.

Puis musicalité et chorégraphie, floor craft ( utilisation de l'espace en situation de danse) ...

 

13h30 : Repas un peu spécial : Pauline a 20 ans ce dimanche, alors c'est une succession de surprises, champagne, gateaux, rires : Bon Anniversaire Pauline !

2011_0320entrainement0047.JPG

 

14h30-17h30 : Danses Latines

 

exercices pour travailler la puissance du bas de jambe et optimiser le coup de pied, notamment des danseuses.

Balance et connexion : encore et toujours ...

Puis chorégraphies en situation de compétition, alternance latines, standard ...

 

17h30-18h15 : relaxation - récupération : débriefing de la journée, discussion sur les difficultés et le ressenti de chacun.

 

La saison avançant, le niveau d'implication physique et psychologique requis augmente et les difficultés techniques avec. Mais la progression passe aussi par là, malgré les doutes et les difficultés, apprendre à repousser ces limites et à trouver le second souffle...

 

Journée qui se termine par 2 Au-revoir, puisque 2 de nos danseuses, Claire & Maria, partent à l'étranger pour quelques mois. Nous leur souhaitons pleins de belles expériences et nous les attendons pour la rentrée 2011... Bonne route les filles !

 

Partager cet article

Repost 0
Published by bulle - dans infos
commenter cet article

commentaires

claire 24/03/2011 16:12


Merci Sophie !
Une route qui sera (je l'espère) enrichissante !

Ce dimanche 20 a été une très belle journée !

À très bientôt.

BISOUS


Présentation

  • : two for danse : la danse Autrement.....
  • two for danse : la danse Autrement.....
  • : La Danse dans tous ces états! la vie au sein du club "two-for-danse", des groupes loisirs aux compétiteurs, des tous petits aux plus grands...les projets, les envies, les rêves de danseurs...Quand la danse devient l'école de la vie...
  • Contact

Recherche

Catégories