Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
27 juin 2012 3 27 /06 /juin /2012 18:16

Fotolia 7348726 XS

 

 

Au sein du club Toulousain de danse sportive, les compétiteurs ont la chance d'avoir à disposition une diététicienne nutritionniste qui leur permet d'optimiser leurs performances et de prendre soin de leur corps à travers le sport.

 

Voici quelques mots par Elodie  LACOGNATA, Diététicienne-Nutritionniste et sportive à Toulouse.

 

 

La danse sportive est un véritable sport, en tant que tel. Il est indispensable pour danseurs et danseuses d’avoir une bonne hygiène de vie, et de bons entraînements.

 

L’alimentation est une phase indispensable pour tout bon sportif car c’est grâce à ce que nous mangeons que le muscle fonctionne. L’alimentation du sportif est un type d’alimentation complexe qui demande équilibre et apports énergétiques corrects, que ce soit lors des entraînements ou des compétitions.

 

Chaque personne à un type de programme adapté à son train de vie, à ses habitudes et à son sport. Il est également indispensable d’avoir une bonne hydratation. En effet, lorsque nous avons soif c’est que nous sommes déjà déshydratés et une perte de 2% d’hydratation induit une perte de 20% des compétences.


La danse sportive est particulière de ce point de vue car lors des compétitions les sportifs doivent enchaîner des sessions de 10 minutes de danse intensive entrecoupées de temps de repos et ce, durant tout une journée. Il faut savoir gérer les repas dans ce cas-là.

Ainsi, pour tous ces sportifs et pour les autres je me consacre à leur apporter mon aide pour optimiser leurs entraînements et leurs compétitions pour qu’ils soient au plus haut de leur forme.

Elodie LA COGNATA Diététicienne Nutritionniste
http:// dieteticienne-toulouse.jimdo.com/

Partager cet article

Repost 0

commentaires

salle de sport la teste de buch 27/12/2016 10:27

J'ai toujours rëvé d'apprendre des danses à deux ... Malheureusement difficile de trouver un partenaire :)

Présentation

  • : two for danse : la danse Autrement.....
  • two for danse : la danse Autrement.....
  • : La Danse dans tous ces états! la vie au sein du club "two-for-danse", des groupes loisirs aux compétiteurs, des tous petits aux plus grands...les projets, les envies, les rêves de danseurs...Quand la danse devient l'école de la vie...
  • Contact

Recherche

Catégories